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另外,不吃晚餐,营养更跟不上了,现在的人生活节奏都快,早餐、中餐要么是时间匆忙,要么是马马虎虎,营养根本不能顾及得上,好容易挨到下班,指望一顿丰盛的晚餐把所需的营养补回来,这倒好直接不吃了,这样下去,营养不良不找你找谁,营养跟不上问题就来了,缺乏维生素轻则皮肤蜡黄,重则免疫力低下诱发各种疾病,到时候再吃药,恐怕是得不偿失了。
 
有人说,不吃晚餐是为了减肥
额,真没有必要,因为减肥向来不是饿瘦的,一定是进行有计划的膳食加有氧运动进行脂肪消耗才终得正果。再说即使少吃几顿晚餐体重是下来点,但这样靠节食减掉的往往是身体中的水分,并不是脂肪,第二天喝一口水又回来了,何苦呢!
 
说了这么多,还没回答问题呢,要说不吃晚餐有什么好处,还别说真有一个,那就是省钱啦,因为晚餐也是正餐比起时间匆忙的早上,中午来说,这顿饭有大把的时间吃点好的,如果这一顿不吃,确实可以省下不少钱呢!
 
有什么好处我不知道,但是有什么坏处却知道一大堆!很多人不吃晚饭是为了减肥,其实这样的减肥是没有效果的,也是不可靠的!减肥还得多锻炼,要清楚供销关系!长期不吃晚饭会影响肠胃健康,影响身体健康和睡眠质量!如果不吃晚饭,那更不会吃夜宵了,从中午吃饭到第二天早上吃早餐,中间隔了差不多19个小时,这样对肠胃的打击太大了!最新研究已表明,吃夜宵都不会长胖,饿了就吃,控制适量,加强锻炼,身体健康才是王道!